와일드망고 효능 제대로 알기

와일드 망고 효능에 대해 들어보신 적 있으신가요? 우리나라에선 아직 생소한 이름인데요. 매스컴에서 다이어트에 좋은 식품으로 소개가 몇 번 되어 조금씩 알려지고 있습니다.

이 열매는 신체에 좋은 성분이 다량 함유되어 여러 효능을 가져다 주는데요. 와일드망고 효능에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 콜레스테롤 감소

콜레스테롤에도 몸에 좋은 부류와 해가 되는 부류가 있다는 것을 들어보신 적 있으실 거에요. 와일드 망고 효능 중 하나는 몸에 나쁜 콜레스테롤은 감소시켜 주고 좋은 콜레스테롤은 증가시켜준다는 것입니다.

2. 식욕 감소

와일드 망고 씨앗에는 칼슘,베타카로틴,비타민 B 등의 다양한 영양소가 포함되어 있어요. 실험군에게 이를 섭취케 했을 시 에너지의 섭취와 소비 조절에 중요한 역할을 하는 렙틴 농도가 높아져서 배고픔을 덜 느끼게 되는 효능이 있었다고 합니다. 따라서 섭취시 불필요한 식욕을 억제해주어 체중 감량 효능을 가져다 줄 수 있습니다.

3. 체중 감소 효능

비만인들을 대상으로 와일드 망고를 섭취하게 하였을 때 대조군 집단이 1KG 미만의 체중 감량을 한 데에 비해서, 무려 7KG 정도의 체중감량이 이루어졌다고 합니다. 이는 와일드 망고의 성분이 지방 분해를 도와주고, 위에서 밝혔듯이 불필요한 식욕을 제거해주었기 때문입니다.

원래 열대지방에서 원주민들이 와일드 망고 효능을 알고 섭취하기 시작하였는데 점차 확대되어 널리 이용되고 있습니다.

복용 방법은 가루를 물이나 우유에 타먹을 수도 있고 음식 위에 뿌려서 섭취할 수도 있고요. 좀 더 섭취하기 쉽게 젤이나 정 형태로 나오기도 합니다.