염증에 좋은 약초 5가지와 효능

비염, 위염, 인후염, 구내염, 간염 정말 골치아프죠? 

◎  그런데 그것 아시나요?

염증은 나쁜 물질이 아닙니다.

■  몸에 병균 등이 침투해서

이를 막고, 보호하기 위한 반응인데요.

♠ 염증에 좋은 약초 5가지를

이용해보세요. 

♣  구하기 쉬운것 위주로 준비했습니다.^^ 

안좋은 음식은 아시죠?

술이랑 맵고 짠 음식입니다. 두가지 모두 몸에 열을 발생시키는 음식들인데요. 몸에 열이 나면 악화되는데요. 특히 술에 들어있는 알콜은 이를 자극시켜 더 악화된답니다. 요즘 대기오염이 심해서 비염 있으신분들이 많은데, 당분간 금주하시면 건강하게 오래오래 살 수 있답니다.^^

완화하는 약초는?

염증에 좋은 약초는 엄나무, 양배추, 알로에, 녹차, 지치, 어성초, 인동초, 민들레, 비단풀, 유근피 등으로 여러 가지가 있는데요. 이중에서 5가지만 뽑아서 효능을 알아보도록 하겠습니다. 

염증에 좋은 5가지와 효능

1. 녹차

어딜 가든 쉽게 볼 수 있는 녹차입니다. 녹차는 항염증작용을 하는데요. 저도 비염이 있을때 녹차를 많이 마시곤 했습니다. 꾸준히 마시면 감기에 잘 안걸리고, 당뇨와 고혈압을 예방할 수 있다고 합니다.

그런데 주의하실 점이 있습니다. 비염 같은 경우는 면역력이 약하고, 몸이 찬 사람들이 잘 걸리는데요. 이런 분들이 녹차를 마시게되면 녹차의 찬성질로 인해 손발이 더 찰 수도 있다고 합니다. 각자 잘 알아보시고 마시는 것이 좋겠습니다.^^

2.민들레

민들레꽃 또한 길을 걸을때면 쉽게 보실 수 있는데요. 이 또한 염증완화에 효과가 좋다고 합니다. 특히 위염이나 위궤양에 좋다고 하오니 이걸로 고생하시는 분들은 민들레차에 한번 도전해보세요. 

3.양배추

위염, 위궤양 있으신 분들이 양배추 많이 드시는데요. 왜일까요? 맞습니다. 위염 증상을 치료하고 완화하는데, 탁월한 작용을 하기 때문이랍니다. 양배추에는 비타민U가 들어있는데요. 이 비타민U가 항염증작용과 위점막의 회복을 돕는다고 하네요.

4. 지치

항균, 항염증에 좋은 지치를 소개드립니다. 이 뿐만 아니라 암, 여성의 냉증, 고혈압, 동맥경화, 중품, 비만, 심장질환, 탈모등 여러가지 질병을 이겨낼 수 있는 만병통치약이랍니다. 오래 묵은 지치는 옛부터 신비로운 약효를 지닌 것으로 여겨지고 있는데요. 이걸 먹고 고질병이나 난치병을 고쳤다는 사례가 많다고 합니다.^^

5.꿀

염증에 좋은 약초 중에 꿀이 있으니 의아해하신 분들이 있으실텐데요. 주위에서 쉽게 구할 수 있는 것을 찾다보니 꿀이 있어서요. 꿀도 항염증효과가 탁월합니다. 간염, 위염, 구내염, 편도선염, 후두염 등을 완화하는 효능을 가지고 있답니다.

마치면서..

지금까지 염증에 좋은 약초 5가지와 효능을 알아보았습니다. 최대한 구하기 쉽고, 효과가 좋은 것들 위주로 알려드렸는데요. 잘 보셨나요? 먹는 음식도 중요하지만 건강습관이 더 중요하다는 점을 강조하면서 이만 글을 마치겠습니다~