캐모마일차 효능 면밀하게 알아보기

추울 때는 따듯한 차 한 잔이, 더울 때는 시원한 차 한 잔이 우리에게 활력과 안정감을 제공해주는데요. 그 중 캐모마일 차는 대표적인 차 중 하나입니다. 향긋한 맛이 좋을 뿐더러 다양한 건강상의 효능이 있어서 더욱 고마운 식물인데요. 캐모마일 차 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

1. 불면증 해소

캐모마일 차 효능의 대표적인 것은 불면증을 해결해준다는 것인데요. 잠이 안 오고 머리 속이 복잡하다면 따듯한 캐모마일 차 한 잔이 도움이 될 수 있습니다. 캐모마일의 특유의 향과 성분이 신경을 안정시켜주는 효과를 제공합니다. 배도 약간 출출하다면 데운 우유에 잎이나 티백을 넣어 밀크티를 즐기는 것도 좋습니다. 

2. 항산화 작용

캐모마일의 테르핀이라는 항산화 성분이 포함되어 있어 세포 변화를 막고 노화를 늦추는 역할을 할 수 있습니다. 활성산소를 제거하는 항산화 효능은 몸의 전반적인 기능과 관계하기에 피부, 시력, 장기, 치아, 손발톱의 건강 모두를 증진시키는 데에 도움이 됩니다. 

3. 면역력 강화 효능

연구 결과 캐모마일을  꾸준히 섭취한 사람들에게선 마뇨산염이라는 성분의 수치가 높게 나타났는데요. 이 물질은 면역력을 강화시켜주는 역할을 합니다. 따라서 감기를 예방하고 각종 질병에 대한 저항을 강화할 수 있습니다. 

4. 위장 강화 효능

아즈렌이란 성분은 위의 염증을 억제하고 기능을 향상시키는 역할을 하기 때문에 위염 등의 질환이 있으신 분들이나 구토 등 소화에 어려움이 있는 분들이 드시면 좋습니다. 

다음과 같이 캐모마일 차 효능에 대해 간략히 알아보았습니다. 자궁 수축의 우려가 있기 때문에 임산부는 음용에 유의하셔야 합니다.