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효능

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달맞이 오일 효능 제대로 알기 현대사회에서 여성은 각종 환경호르몬과 스트레스, 환경오염으로 인해 다양한 여성 질환으로 고통받고 있는데요. 이런 증상들을 완화하려는 다양한 노력들이 이뤄지고 있습니다. 달맞이오일은 이제 여성의 건강과 관련하여 대표적인 영양제로 자리매김했는데요. 오늘은 대표적 여성건강식품인 달맞이오일 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜레스테롤 저하 달맞이 오일 효능 중 하나는 고 콜레스테롤 환자에게 달맞이 꽃 오일을 복용케 한 실험에서 환자들의 콜레스테롤 수치가 유의미하게 줄어든 결과를 확인했습니다. 이는 리놀레산이란 성분의 효능 덕분인데요, 이 리놀레산이란 성분이 체내에 흡수되면 프로스타글란딘이라는 성분으로 전환이 됩니다. 프로스타글란딘은 콜레스테롤 수치 조절과 혈당, 혈압을 조절하는 기능을 합니다. 그렇기 때..
토종 민들레 효능 및 유익한 작용 토종민들레와 서양민들레가 따로 있다는 거 알고 계셨나요? 우리가 일반적으로 길가에서 볼 수 있는 화사한 빛깔의 꽃은 서양민들레라고 합니다. 토종민들레는 깨끗한 환경에서만 서식해서 요즘 도심에서는 보기가 힘들어 졌는데요. 길가의 꽃처럼 샛노란 색이 아니라 연한 노란 빛이나 흰 빛을 띄고 있으며 꽃잎 수가 적어 보기에 성기어 보이는 특징을 가지고 있습니다. 토종 민들레는 그 효능이뛰어나서 예로부터 다양한 효능을 위한 약초로 쓰이고 있다고 하는데요. 이번 포스팅에서 토종민들레 효능은 무엇인지 알아보도록 할께요. 1. 항균, 항염 작용토종민들레 속의 플라보노이드 성분은 토마토의 24배 가량이 들어있다고 해요. 이 성분 덕에 감기나 각종 염증을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 2. 눈 건강눈 건강에 좋기로 알려진 ..
와일드망고 효능 제대로 알기 와일드 망고 효능에 대해 들어보신 적 있으신가요? 우리나라에선 아직 생소한 이름인데요. 매스컴에서 다이어트에 좋은 식품으로 소개가 몇 번 되어 조금씩 알려지고 있습니다. 이 열매는 신체에 좋은 성분이 다량 함유되어 여러 효능을 가져다 주는데요. 와일드망고 효능에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜레스테롤 감소콜레스테롤에도 몸에 좋은 부류와 해가 되는 부류가 있다는 것을 들어보신 적 있으실 거에요. 와일드 망고 효능 중 하나는 몸에 나쁜 콜레스테롤은 감소시켜 주고 좋은 콜레스테롤은 증가시켜준다는 것입니다. 2. 식욕 감소와일드 망고 씨앗에는 칼슘,베타카로틴,비타민 B 등의 다양한 영양소가 포함되어 있어요. 실험군에게 이를 섭취케 했을 시 에너지의 섭취와 소비 조절에 중요한 역할을 하는 렙틴 농..
풋사과 가루 효능 꼼꼼히 파헤치기 이제 봄이 되면 푸른 색이 싱그러운 풋사과가 시장에 나올텐데요. 새콤하고 신선한 맛이 보통의 붉은 색보다 더 강한 풋사과는 다양한 측면에서 건강상의 효능을 지니고 있다고 합니다. 과일이 몸에 좋다는 건 잘 알지만 바쁜 생활 속 자주 챙겨 먹기는 어려운데 요즘은 풋사과를 가루로 먹을 수 있도록 나온다고 하네요. 오늘은 풋사과 가루 효능에 대해 알아볼테니 참고해보세요. 1. 항산화, 노화 방지 효능풋사과 가루에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀과 올리고 메딕 프로시아닌 성분이 들어 있어 노화를 늦추고 질병을 막는 효능이 있습니다. 2. 체중 감량 효능 올리고 메딕 프로시아닌은 지방 축적을 막고 분해를 도와주어 다이어트 하시는 분들께 유용한 식품입니다. 녹차의 성분으로 유명한 카테킨도 포함 되어 있어 중성 지방..
붕어 엑기스 효능 제대로 알고드세요 붕어는 오랜 옛날부터 한국인의 보양식 중 하나였었는데요. 병든 노모를 살리기 위해 붕어를 잡아다 바치는 등 옛날 이야기에도 종종 등장하죠. 그만큼 섭취시 건강에 도움이 되는 효능을 가지고 있기 때문일텐데요. 요리해먹는 법도 있지만 아무래도 편하게 건강식으로 섭취하기 위해서는 엑기스만한 게 없을 거에요. 팩으로 가지고 다니며 한 팩씩 마시기에 좋으니까요. 이번 포스팅에서 붕어 엑기스 효능에 대해 알아보려고 하니 보시고 체질에 잘 맞을듯한 분들은 한 번 고려해보시는 것도 좋을 듯 합니다. 1. 임산부 건강 개선 효능붕어 엑기스 효능 중 대표적으로 붕어 엑기스를 떠올리는 때는 바로 임산부의 건강을 챙겨야 할 때일거에요. 임산부에게 이 음식이 좋은 이유는 바로 철분 때문인데요. 임산부의 경우 철분부족이 쉽게 발..
현미식초 효능 모두 살펴보아요 식초는 그 새콤한 맛 덕에 우리 일상생활의 요리에서도 자주 쓰이는 식품 중 하나인데요. 식초의 효능이 점차 알려져 맛이 아니라 약효 효능을 위해 드시는 분들도 많이 늘었습니다. 이는 합성초와 양조초로 나눌 수 있는데요. 합성초는 화학적인 방법을 이용해서 만든 것이고 양조초는 과일이나 곡식을 원료로 사용해 만든 것을 말합니다. 양조초 중에서도 건강을 위해서 섭취하실때는 전통발효 방식으로 제조한 현미식초를 드시는 것이 다양한 효능을 얻을 수 있는 방법인데요. 이번 포스팅에서 현미식초 효능에는 어떠한 것들이 있는지 보겠습니다. 1. 살균, 방부 효과현미식초 효능의 한 가지는 천연 살균제로서의 역할입니다. 음식에 이를 첨가하면 부패 속도가 느려지기 마련인데요. 화학적인 살균제는 당연히 몸에 해롭지만 자연적인 살..
페퍼민트 오일 효능 다양하게 알아봐요 페퍼민트는 차나 아로마 오일 등으로 애용되고 껌이나 치약 등에 페퍼민트의 독특한 향을 이용하기도 하는 등 우리 실생활에서 자주 활용되는 허브입니다. 고대 그리스에서부터 다양한 용법으로 쓰이기 시작했는데 여러 효능을 얻을 수 있어서 현재까지도 이어지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 페퍼민트 오일 효능에 대해 알아보려고 하니 참고하시고 실생활에서 유용하게 사용해보세요. 1. 진정, 각성 효과아로마 오일은 불안정안 심신을 안정시켜 주거나 나른한 정신을 각성시켜주는 등 종류에 따라 필요할 때에 쓸 수 있는데요. 페퍼민트는 특유의 향긋하고도 상쾌한 향 덕에 마음을 가라앉혀 주는 동시에 정신을 맑게 유지시켜주는 데에 도움이 됩니다. 우울증이나 스트레스를 많이 받았을 때 사용하면 심신을 편안하게 해줍니다. 2. 항염 ..
사해소금 효능 및 유래 파악하기 사해는 이스라엘과 요르단 국경 지역에 있는 호수인데요. 이 곳은 그 독특한 성질때문에 전세계적으로 유명한 장소가 되었습니다. 바로 염분 농도 때문인데요. 보통의 해수 염분 농도가 5% 정도인데 반해 사해는 30%에 가까운 염분을 가지고 있습니다. 따라서 어떤 생명체도 살기 어려운 죽음의 땅이 되었지만 아이러니하게도 이 곳에서 채취된 사해 소금은 인간에게 다양한 효능을 가져다준다고 밝혀졌습니다. 이 곳은 수많은 곳에서 온 관광객들로 북적이는 곳이 되었고 이들은 직접 물 속에 들어가 죽음의 호수 속 사해소금을 즐기는데,염분 농도 때문에 움직이지 않아도 물에 둥둥 뜨는 것이 특징입니다. 사해 주변의 진흙 또한 피부에 좋다는 것이 알려지면서 활용되고 있다네요. 이번 포스팅에서 사해 소금 효능에 대해 간략히 알아..

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